Боязнь совершать ошибку

или Атихифобия

Страх совершить ошибку или атихиофобия,  часто коренится в детских переживаниях. Излишняя критика, стремление родителей к совершенству и недостаток похвалы формируют страх быть осуждённым. Взрослея, человек боится, что ошибки приведут к потере репутации или уважения.

Атихифобия. Измени своё мышление

Ошибки — это часть процесса обучения. Важно понять, что они дают возможность расти. Вместо того чтобы видеть в ошибке провал, рассматривайте её как урок. Неудачи — это шаг вперёд, а не назад.

Избегайте излишней критики

Люди, которые постоянно критикуют, усиливают ваш страх. Держите таких людей на расстоянии и окружите себя теми, кто поддерживает и помогает развиваться. Ну, или полюбите критику

Как бороться со страхом ошибок. Ещё варианты

1. Признайте свои страхи и осознайте их причины.
2. Разделите задачи на этапы, чтобы уменьшить давление.
3. Учитесь анализировать ошибки: ищите решения вместо самобичевания.
4. Найдите хобби, где ошибки не имеют серьёзных последствий, чтобы снизить тревожность.