Если задуматься, то первые люди, которые достигали значимых результатов в спорте, достигали их не потому что хотели квартиры или машины в подарок, а потому что им нравилось бегать, прыгать или чем они там занимались. Получается все эти вершины достигались в погоне за удовольствием.
Удовольствие на "ровном" месте
В спорте действительно главное — это удовольствие от процесса. Хотя большие мышцы и впечатляющий рельеф могут быть мотивирующими для некоторых, физическая активность должна приносить радость и удовлетворение.
Исследования показывают, что регулярные тренировки, выполняемые с удовольствием, повышают уровень эндорфинов (гормонов счастья), улучшают настроение и укрепляют ментальное здоровье. А вот занятия, которые воспринимаются как обязанность или тяжкое бремя, чаще всего заканчиваются быстрым выгоранием и отказом от спорта.
Размер мышц важен для профессионалов, но для большинства любителей спорта ключевым фактором является функциональность тела, общее самочувствие и энергия. Так что если вы предпочитаете йогу, плавание или даже прогулки вместо тренажерного зала, это не делает ваши усилия менее значимыми.
А что сейчас?
А сейчас полно других занятий, которые приносят удовольствия. Вот и получается, что с каждым годом спорт превращается в тяжёлую и изнурительную работу для тех, кто в детстве так или иначе познакомился с ним, но постепенно перестал получать от него радость. Зато стал получать деньги, квартиры, машины, признание.
Вывод: занимайтесь тем, что приносит радость. Спорт — это не только про мышцы, это про жизнь в движении и гармонию с собой. Если обратите внимание, то
то касается не только спорта. Что бы стать лучшим в чём-то, надо любить это занятие, а не терпеть